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Men’s FIT CLUB (10/6)

Description

今回のMen’s FIT CLUBのテーマは

「体幹強化とスクワットテクニック」です。

基盤となる動作を鍛えることはスポーツや日常のパフォーマンスの向上においてとても重要で、運動初心者の方だけでなく、アスリートにも必要です。

最後にはボディーウエイトでのコンディショニングワークもありますよ!


【日時】106日(金) 午後7時~8
【場所】lululemon原宿ショールーム
【インストラクター】Paul Alexander
【内容】
-
動作のアセスメント
-
体幹/下半身の強化
【料金】無料(要予約)
【予約方法】下記URLからお願いいたします。


【定員】20
【持ち物】運動のできる格好・スニーカー
*
クラスは英語と日本語の二ヶ国語で進行します。

▼Instructor Profile
Paul Alexander

高校時代からサッカー、バスケ、クリケットなどのスポーツに打ち込み、大学ではサッカーに専念。その後、セミプロサッカープレイヤー、ユースサッカーコーチとして活躍。
フィットネスを熱狂的に愛し、パーソナルトレーナやジャマイカでのレクリエーションセンターのマネジャーなども務めてきた。
現在はクロスフィットコーチとして活動。
アジアチャンピオンシップ ファイナル出場 2016 6位、2017 9位)

*お申し込みの際は以下の注意事項をお読み下さい。お申し込みいただいた時点で注意事項に同意いただいたものとみなします。

【注意事項】

・セッションへの参加は、参加者ご自身の責任において行って下さい。主催者は如何なる怪我や身心の疾患に関する責任を負いません。

・参加において、何かしら健康上の不安・問題がある場合は、必ずかかりつけ医師の判断を仰いで下さい。

・万一、セッション中に体調が優れないと感じた場合は、参加を中断し、スタッフへご連絡下さい。

・所持品はご自身で管理して下さい。破損・紛失に関して主催者は一切責任を負いません。

・本イベントでの参加者の模様を写真または動画にてWebその他の媒体に掲載する可能性がございます。

・参加者が未成年者の場合は、親権者等の法定代理人の承諾を得て参加して下さい。

・本イベントに関するお問い合わせはPeatixでメッセージをお願いします。

・本イベントには撮影スタッフが入り、これらの写真はメディアに使用される可能性がございますので予めご了承ください。


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This week Men’s FIT CLUB theme is

"Midline stability and practice tempo squat"

To build solid movement patterns for both beginner and the more experience athletes. Body weight conditioning and muscle endurance at the end :)

DateOctober 6th (FRI) 7:00-8:00 pm
Locationlululemon Harajuku Showroom
InstructorPaul Alexander
Contents
-Movement assessment
-Introduction to building core strength and solid bodyweight movement patterns through a full range of motion, specifically squatting and lunging.
FeeFree
ReservationPlease register from the link below.

Capacity20

*Please bring(or wear) comfortable ware and sneaker.
*The class is lead bilingually

▼Instructor Profile
Paul Alexander

Former semi-pro football player in Jamaica.
University football player
Avid sports player representing the senior teams of his high school in football, basketball and cricket.
Fitness enthusiast
Former youth soccer coach
Personal Trainer and Sports and Recreational Centre facility manager in Jamaica.
CrossFit Coach



Fri Oct 6, 2017
7:00 PM - 8:00 PM JST
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Venue
lululemon原宿ショールーム
Tickets
Men's FIT CLUB (10/6) FULL
Venue Address
東京都渋谷区神宮前5-16-13 原宿シックステラス Japan
Organizer
lululemon japan
1,170 Followers